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哈他瑜伽练习倒立有什么好处?

时间:2020-09-09 15:04     作者:小哈老师     来源:哈他瑜伽学院
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文章摘要:哈他瑜伽 练习倒立与其他练习方式的不同,练习 倒立从身体角度讲,有调节内分泌系统的作用,姿势正确还有颈部与脊柱的紧张。 哈他瑜伽练习倒立有什么好处: 大脑统治着我们的身
  
哈他瑜伽练习倒立与其他练习方式的不同,练习倒立从身体角度讲,有调节内分泌系统的作用,姿势正确还有颈部与脊柱的紧张。
 
 
练习哈他瑜伽为什么会有倒立?

 
 哈他瑜伽练习倒立有什么好处:
 
 大脑统治着我们的身体系统,它是智慧,意志,记忆力,想象力和思考的控制者。
 
 头倒立式激发血液源源不断的供给大脑,使之清醒健康。它能激活脑垂体和脑部松果体,后两者极大的作用于我们的健康,活力和身体发展。头倒立式所有体式中最能使身体焕发活力的动作。
 
 倒立体式反作用于日常站立给体内器官带来的效果。日常的站立使得我们的器官趋于下垂,松弛,从而变得老化。倒立体式使得这些器官获得新生,随着血液循环的加速,身体变化得温度,血液中的血红蛋白增加,呼吸和消化得到改善。
 
 很多小的疾病如感冒,咳嗽,延后疼痛以及背痛,都可以通过练习倒立体式得到治疗。
 
 然而,这一体式的主要效果还是在于大脑,任何人如果感到疲乏无力,身心缺乏活力,智力变差,意志力薄弱,便应该虔诚和有规律的练习倒立体式,从而获得心灵和智力上的清晰和强大。
 
 总之,倒立体式能使身体不断成长,同时规约心灵,使人达到内部的整体统一。
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