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学习瑜伽的路上,有幸遇到良师,真的是捡到宝

时间:2021-11-27 17:06     作者:小哈老师     来源:美誉哈他瑜伽
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文章摘要:我是一名宝妈,小孩满1岁,就过来学习瑜伽了,学习的目的也很简单,锻炼一下身体,开启一项新的可能。选瑜伽馆的时候,也没有做什么准备工作,想着离家近就行,试听了一节课后
  我是一名宝妈,小孩满1岁,就过来学习瑜伽了,学习的目的也很简单,锻炼一下身体,开启一项新的可能。选瑜伽馆的时候,也没有做什么准备工作,想着离家近就行,试听了一节课后,立马选择了美誉哈他瑜伽馆系统的学习瑜伽,很感恩遇到了8075届班的嫦娥老师和同学们,在学习交流中才知道,这是一家在深圳很专业的瑜伽馆,小伙伴们特地从很远的地方跑过来学习,原来随机的就是最好的,感恩所有的遇见。


这是我第一次系统的学习瑜伽,学了才知道,要学习的东西可真多,瑜伽文化、呼吸、唱诵、冥想、解剖、体式、辅助、口令、排课,姿势评估等等,虽说这些东西我一次性不可能全部吸收,可是我知道方向了,以后该怎么练习,瑜伽是可以贯穿一生的。


之前认为的瑜伽就是在静静地“摆姿势”,后面通过学习了解剖知识,才知道在练习体式时,全身的肌肉和骨骼都处在启动的状态,一个简单的山式站姿,看起来向立正的样子,如果做到位了,不出十分钟会冒一身汗。专注当下,用心体会每一次缓慢深长的呼吸,忘掉一切杂念,学会聆听身体发出的声音,让心灵与身体和谐共处,我喜欢每次练习完大汗淋漓的感觉,又能强身健体,还能放松解压。对于瑜伽,我是彻底爱了。


四个月的练习马上就要进入尾声了,首先非常感谢嫦娥老师,她的课上的非常好,专业知识杠杠的,课堂总是笑声不断,而且她啥都懂,我平常背痛,都是嫦娥老师耐心的教我怎么缓解疼痛,4个月下来,我的背痛的毛病都好的七七八八八了,我腹直肌分离,还教我怎么修复腹直肌,而且这都是课堂外的东西哦,她不光对我这样,对我们班的每个人都这样,关心我们每个人的身体状况,我觉得能有幸遇到嫦娥老师,真是捡到宝了,大爱嫦娥仙女。感恩我的母校!美誉哈他瑜伽馆
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